五千年(敝帚自珍)

主题:【声色场】Just One of ThoseThings -- 大懒虫1号

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家园 呵呵谢谢

恢复方面我经验不错,今天已经很好了。

傍晚慢跑20分钟,效果会更佳。

昨天跑得很缓慢,一路匀速,也没经过极点啥的,我若是起点别那么靠后,效果会更好,因为前面跑的多数是跑得快的,会把的积极性带动起来的。。。昨天实在太慢了,基本属于压后阵了,一路还有精力跟路边的群众打招呼,不够专注和投入,现在想想,还是有小遗憾的。

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