五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】俺被闺女雷到了 -- 萨苏

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家园 看着这一大群人中计,

估计老萨在偷着乐..............

俺试过以后,发觉不难啊,就坐在电脑前试的,老萨要经常做做操,锻炼锻炼了。

话说男人过了35,得坚持锻炼的一个是心脏,一个是腰。健身运动中,心率保持在150-180次/分的时间要持续若干分钟,如果没有耐心坚持一周3次健身并达标的话,可以经常跑跑100米冲刺,或者室内来一段时间的高抬腿,用剧烈运动锻炼下心脏。锻炼腰肌么,就是经常做做仰卧起坐了,或者趴着,手放在脑袋后,把头和上身抬起。

啃脚趾不难,有人能舔到自己的胳膊肘吗?

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