这个，人人都说仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，也可以缩小肚腩。可是为什么我做的时候，虽然腹部也有些感觉，但每次酸痛的地方都在所谓的“叉腰肌”上呢？每次都是腰后两侧和背部酸痛难忍，腹部肌肉啥感觉都没有。
这个，是不是锻炼姿势不对啊？
🙂问虽远大夫一个仰卧起坐的问题
🙂best 4 虽远必诛 字73 2009-11-19 21:24:34
🙂土法上马有效不？ 1 胡一刀 字80 2009-11-21 19:18:32
🙂小刀，不安全，不好 虽远必诛 字0 2009-11-21 20:54:27
🙂谢谢虽远大夫 银色奥斯卡 字0 2009-11-19 23:48:50
🙂5 虽远必诛 字231 2009-11-19 21:24:01
🙂4 虽远必诛 字83 2009-11-19 21:21:57
🙂ghost m 虽远必诛 字174 2009-11-19 21:21:36
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