五千年(敝帚自珍)

主题:气沉丹田的生理意义和使用 -- 虽远必诛

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家园 其实放松和收紧的都有。。

“错了,练气功的时候咬全身放松,还收紧腹部肌肉呢?”

形意拳里有个说道。站桩要全身肌肉抽紧。明劲的练法,就是练到全身肌肉如铁。再由此入暗劲。

全身放松的说法,其实是似是而非的:全放松了,人哪还站得住呢?

关键是抽紧什么肌肉,伸长(放松)什么肌肉。

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