五千年(敝帚自珍)

主题:熊的失眠(一) -- 花大熊

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家园 打坐还是很有用地~~~~~

打坐最怕的是昏沉和掉举,昏沉么,也就是睡着了,这个也就是对治了失眠~~~~~掉举就不好办了,就是完全控制不住自己的念头,心里跟运动会似的,这是不是失眠的原因呢?偶不知道~~~~

要是这两样都没有,那要恭喜你,你已经可以入定了,什么,你说还是没法睡觉?!都入定了还睡个什么劲,休息效果要好的多呀~~

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