五千年(敝帚自珍)

主题:【求助】如何快速消除游泳圈? -- 食罪人

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家园 胃口大开不是问题,问题是你吃什么

要是吃米饭肥肉之类的,那一定是长肥肉的,要是牛肉鸡蛋之类的,那长的是瘦肉,多多益善啦

再一个,游泳也有剂量问题的,要是只游个几百米,那绝对是增进消化的良方,要到1500米或者连续游半个小时以上,才有可能控制住体重和体型的。

跑完步往往身体处于缺水的状态,当然吃不下东西,少量多次地喝一些温水就好了,相比之下游泳这点上就好得多。

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