主题：【求助】如何快速消除游泳圈？ -- 食罪人
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你做不到不代表别人做不到，最起码我不想被代表。
合理饮食（牛奶、牛排、蛋清、蛋白粉、蔬菜、水果）加适当锻炼任何人都可以有好身材！我刚开始一个月身材就有了一些变化，从H型向V型转变，腿也细了一些。
给楼主：个人认为长跑还是减肥的有效方法，30分钟以上。
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🙂-- 系统封号 --。偏要看
🙂都怪南宋啊，亡了国，做了蒙古人的性奴，落下大油肚基因 1 过来看井大 字268 2010-05-05 10:47:38
🙂你去看唐朝的武官像…… 夜月空山 字0 2010-05-21 19:12:25
🙂自己不努力就怪别人！
🙂中国油肚是皮下脂肪，白人油肚是吃的烂 过来看井大 字0 2010-05-05 20:16:26
🙂过度锻炼，代价太大，反而短寿。有一个肚子不要紧 过来看井大 字41 2010-05-05 20:15:03
🙂小可未婚，没女友啊 食罪人 字60 2010-05-05 21:59:44
🙂我在纽约Equinox有一个Membership 3 过来看井大 字416 2010-05-05 22:12:03