主题：【整理】关于老平说的蹲墙练法和视频 -- 沟长
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你根本没有看完这个视频吧，如果心这么不定的话，还是不要练了。
先扶东西练，然后对墙练但有一定距离，然后逐渐接近，进阶到最后是开头那个。
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🙂我练了后背痛 interbeing 字57 2010-05-24 01:32:30
🙂你问错人了，我也是才练的 沟长 字58 2010-05-24 01:35:57
🙂沟长，这个脚该怎么放？录像里是平脚 cococal 字0 2010-05-23 17:53:27
🙂看视频啊，一开始的是最高级别的
🙂^_^，我似乎一上手就可以这么练习，55555 cococal 字60 2010-05-23 18:28:03
🙂不可能吧！ 沟长 字82 2010-05-23 18:38:45
🙂嘿嘿，有视频有真相，我得学会怎么贴视频让你瞧瞧 cococal 字0 2010-05-23 18:44:12
🙂花献之，我练了半年，减肥效果明显 康桂david 字234 2010-05-22 22:27:13