主题：【求助】专业心理咨询师 -- 一泓清水

自言自语，不是一个很坏的习惯吧，这个不能称为傻。

因为你长期外派工作，缺少与人交流的机会或者说环境，心里有想法，慢慢的只能讲给自己听，这个习惯也就渐渐形成了。其实人对自己讲话，不是很差的习惯，也许是一个自己面对另一自己。

如果你想改正，我想就是多创造和别人交流的机会。现在网络方便，你可以找同学，朋友聊聊天或者发发邮件，慢慢会好吧。

你同事吃饭声音大，或者是他的习惯，或者是他有强迫倾向，用吃饭声音作为一种宣泄。

如果你和他很熟悉，那就直率的调侃的对他说，“你干嘛那么大声音啊，怕别人不知道你吃美食啊？呵呵。”

如果想客气一些，就是直白的告诉他，希望注意一下，你吃饭的声音有些过大。

也许他自己没注意，如果他注意到这一点，他会感谢你的提醒的。

呵呵，只是希望可以帮到你。