五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】留学生活杂记 -- 熊猫

共:💬541 🌺3042
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 这个简单

去健身房做些无氧运动(哑铃器械等)开胃(不要做跑步这些有氧), 然后回来可劲吃红肉和甜食。 睡觉前再加吃甜点夜宵。 睡足, 不要喝太多水。 其实尤其本来很瘦的人长膘得法的话, 一天一磅很轻松啊。

不过要勤过磅, 最好浴室里放个磅秤, 否则一不小心过头了。。。想减回来可得花10倍的功夫喽

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河