主题：【整理】板栗养身 -- 缤纷落叶
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老年人最好不要多吃，吃多了难以消化。
秋季补肾现在是正是好时节，首选栗子，是不需要用药。
栗子可鲜食、煮食、糖炒、菜用，把栗肉碾细，与糯米一起煮粥，清香味鲜，也是上等的药膳。栗子与粳米一起能健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人胃纳不佳、腰膝酸软无力者服食。
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🙂生花生也很不错 2 非真 字0 2010-10-03 04:49:12
🙂生吃少量的花生能够养胃 2 缤纷落叶 字255 2010-10-03 06:27:08
🙂好文。生板栗较硬，老年人生食板栗， 6 当生 字134 2010-10-02 12:12:11
🙂你说的方法很好。
🙂sha fa 1 flyfeather 字0 2010-10-01 11:45:18
🙂只要舒服就好 缤纷落叶 字0 2010-10-02 10:57:33