主题：【原创】站桩之初防枯站 -- 五磊山

站桩外形应该是静式的，不枯是指有生命，一块石头和一条侯猎的鳄鱼在水里难以分别，但后者却是致命的，原因他是有生命的（有神），同时心里只有猎物而石头没有。人站桩基本和不动鳄鱼类似，充满生命之电（呼吸精气），同时心里装满整个世界。

内家拳我们觉得是不可缺少内气这个介质的，当然这么说会被大多数批评的，这也难怪，因为没有感受过，更没有经历过抓气，灌气，服气的训练。但是内气首先不是给你一种神秘力量，而是自己对自身内部的觉醒和感知（所以基本和口鼻呼吸无关，但和精气呼吸有关，后一个呼吸是全身呼吸意），好比全国人民都觉悟了，人民战争的汪洋大海才可能形成，这个汪洋大海的形态和内气是很接近的，觉悟之后总人数不见增加，物质不见突变，态势却大有改观。这与人体也是一样，所以我们一直认为自觉运用内气的拳术才称得上内家拳。觉悟无涯际，功夫无止境。

上述蹲墙功是很好单练动作（无单练难动手），如果要加上内家的元素，一要在形态上要坚持得住中正平匀四要则。二动作上要遵循物极必反的原则：蹲之极在屁股凭空撑住的“力”为最大，也就是在下蹲要漏气破体了，这个最大此时就刚好“逼迫”你的下蹲形体向上伸展，同理上升之极要在顶头悬之劲最大，练功有成一定要极端去练并能“持”。这个顶头悬挂劲和屁股下的（钻地)支撑劲地位不同，但又贯通一体，是为“阴阳”。

这里有较大分歧，有不妥之处还请考虑语言与实际的距离性，我们不妨“理论有谈笑，争论无下文”。