五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】费德勒一个完美发球的图解分析 -- Highway

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家园 腰腹的力量,你可以好好体验一下

个人的一点经验啊。

当年我在学校里,初中、高中、大学都能拿到铁饼、标枪冠军、亚军什么的。铅球差点,小铅球能拿冠军、亚军,大铅球就难得进前三了。原因很简单,我人其实并不粗壮,和别人相比较,蛮力不大,但是腰腹力运用的好。特别是标枪和铁饼,出手之前的刹那,都是腰腹带动的。和你总结的类似,和太极的概念极其相似,都是抡圆了,由腰腹带动手,然后才出手。手上的力量虽然比别人差,但是腰腹力量用上了,总体的爆发力就上了台阶。

你试着好好感觉一下腰腹的运用,看看是不是会有效果。你提到的腰腹粗大其实好理解,用多了,肌肉扎实,一旦不用,营养过剩也显得粗大。

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