没那么复杂，这个桩法分左右两式，每边各站30分钟，两手是向前伸出的，掌心朝前，这是静桩，还有动桩，动桩停下来就是静桩的姿势，练下来能脚生根，昨天去坐地铁，一用上劲，发现可以不用手，不用靠，两脚很稳的一直站回家，看来有点效果了。
压缩 2 层
🙂西西河高人太多 1 长河落日圆 字226 2010-12-12 08:26:54
🙂关于桩法 8 长河落日圆 字939 2010-12-12 08:47:32
🙂我这个桩法 1 赤脚学生 字345 2010-12-14 17:16:08
🙂呵呵，不是
🙂三体式？ 高朋满座 字0 2010-12-21 00:23:09
🙂应该不是，三体式不会两手都向前伸出。 空格 字0 2010-12-21 07:57:18
🙂是大成拳 1 月中水 字10 2011-02-04 21:30:30
🙂练武就是个辛苦活 1 郭立中 字88 2010-12-20 23:11:38
Copyright © cchere 西西河
