五千年(敝帚自珍)

主题:道家武功学习记 -- 长河落日圆

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家园 呵呵,不是

没那么复杂,这个桩法分左右两式,每边各站30分钟,两手是向前伸出的,掌心朝前,这是静桩,还有动桩,动桩停下来就是静桩的姿势,练下来能脚生根,昨天去坐地铁,一用上劲,发现可以不用手,不用靠,两脚很稳的一直站回家,看来有点效果了。

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