主题：【原创】证明自我及其他之膝盖受伤 -- 大西洋14

这个题目有点儿大，貌似“标题党”了。经常看到一些名人或非名人写些什么“战胜自我”、“自我超越”什么的，无非是面对困境咬牙坚持之类的。

我这个可没那么大的意义，只不过是发生在自己身上的一个小事儿罢了，河友们看了不要失望才好。

早就想写，一直未动手（笔现在是用不上了，除了某些事情需要签名），一来都是些糗事，二来也不想让家人担心。现在好了。时间过去了不少，也没出现什么问题，好像还能证明些什么，拿出来晒一晒。

说是担心家人担心当然与身体健康有关，是因为我今年连着跌了三跤，如果是小孩子当然没问题，小孩子甭说三跤了，十三跤也是稀松平常，可对一个年近花甲的人，并且是一个膝盖半月板撕裂过的人来说，就有让人担心的理由了。

2008年，正好在四川纹川大地震期间，我左腿膝盖半月板撕裂。想起来这也是有历史原因的，从孩童时代起，体育运动”跳“的动作我是左腿起跳，就是说最后的一蹬是用左腿。蹬高爬楼梯也喜欢使用左腿，譬如，上楼梯第一个台阶肯定上左脚，如果梯阶是奇数，最后一阶是左腿，左腿就比右腿多上了一阶；如果是梯阶是偶数，一定要用左腿迈两阶上去。久而久之（数十年当然是久而久之），左腿出的力就比右腿多了许多，受到的伤害自然也多。

直接原因是当年五一前赴云南扶贫，去云南山里扶贫自然要爬山。蹬高时膝盖“卡”的响了一下，并未在意。几分钟后觉得走起来有点儿别扭便，一看，膝盖有点儿肿。当时喷了云南白药，没有往坏里发展，情况还不错，没去医院照片子，说是回北京再说了。

回京之后正值五一，过了五一，膝盖已经没有什么不正常了，当然也就没去医院检查。

没想到纹川一震，我的膝盖也震了。当时一蹲一起，左膝盖“卡吧”一响，跟着一阵巨痛，再也动不了了。正值上班，请来医务室大夫看一看。大夫很热情，看了后抹上按摩乳使劲揉几下，并未刚好，膝盖部位反而肿起来。后来才知道，当时那种情况千万不能揉，一揉，伤的部位肯定肿。正确的方法应该是用冰冷敷，使软组织因受伤而溢于的液体收缩，防止肿胀，一揉，软组织进一步受到伤害，水分越积越多，自然要肿了。

无奈，只好去医院，实际上也只能去医院。看了情况，那位博导医生（膝关节伤病专家）说了那句能让所有心血管专家鼻子都气歪了的话“爬山、走楼梯不是锻炼身体，只会使膝盖受伤”。用冰冷敷的方法也是他说的。

具体怎么治疗的这里就不说了，值得一提的是那位博导医生是位中医，没有给我打石膏，腿部肌肉没有萎缩。如果是西医的话就要上石膏了，打上石膏容易出现肌肉萎缩现象，下了石膏还得锻炼肌肉，也是比较痛苦的（现在西医好像也不太使用石膏固定法了）。

在这方面我觉得中医理论比较好，所谓“伤筋动骨一百天”，骨头受了伤，最佳治疗方案是静养，多喝些骨头汤之类的即可，不要着急，要有耐心，相信自己身体的自我调节能力。

此伤令我卧床近一个月，后柱拐杖室内行走，期间也曾靠拐杖赴了几次朋友聚会。百天后又做中医按摩，每周三次，每次半小时。四个月之后，虽不能和以前一样“健步如飞”，在平路上已与常人无异了。

医生叮嘱，从地上捡东西不要下蹲，要弯腰。并警告“千万注意不要再让膝盖受伤，再受伤就麻烦了”。本来就信奉“君子不行险地”圣训的我，自然遵医嘱，小心谨慎，“一步一趋”。一年多下来，没发生任何问题。后来一次无意识的下蹲和左腿一次迈上两个台阶（有个急事儿）令我心中暗喜，自我感觉颇为良好，受伤的膝盖应该说完全正常了。

本想一气写完的，写到这儿发现还有不少，从内容上讲，这儿可以中断一下，在题目上加上“之膝盖受伤”几个字即可，这也是发系列发多了惯出来的毛病吧。