五千年(敝帚自珍)

主题:【娱乐节目】申请西西河的劳动模范光荣称号 -- wqnsihs

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家园 这个深有体会

我自己成功减肥20斤,引得周围众人羡慕,纷纷打听方法。我的方法很简单:早餐、午饭正常吃,晚饭只吃水果和蔬菜(苹果、梨、萝卜、黄瓜、红薯等,分季节搭配),早上快步走30分钟,上午、下午各做一次广播体操。

目前已向二三十人介绍过了,结果无一人做到。原因是我坚持了一年,而大家连一个星期都坚持不了,呵呵。

其实养生就是改变生活方式,而非到逼急了,一般是没几个人愿意改变自己的生活方式的。

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