五千年(敝帚自珍)

主题:【娱乐节目】申请西西河的劳动模范光荣称号 -- wqnsihs

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家园 俺不能坚持,哈哈

俺减过一次15斤,就两个月吧= =+

就是早上喝一杯粥加鸡蛋,中午吃菜,晚上可能不吃或只水果,然后晚上在跑步机上走20分钟再练瑜伽一小时,第二天重复头天饮食,中午再去练普拉提。

当然这么高强度的只是间歇性的坚持,其它时间就是在这个水平线上下波动

然后,为保证基本的健康需求,我也吃了红枣什么的。

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