主题：【娱乐节目】申请西西河的劳动模范光荣称号 -- wqnsihs
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我查了下，这个叫犁式(Plow Pose)
http://www.24yoga.com/2009/0420/2431.html
我是在练完这个动作后马上就发现腰舒服了很多。以后就有意识去练这个动作。基本上觉的腰不舒服时就练下。
现在我不练瑜伽了，腰也不痛了。
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压缩 4 层
🙂谢谢分享经验 爱吃吐司 字86 2011-04-22 20:43:26
🙂应该没关系 2 interbeing 字542 2011-04-23 04:01:37
🙂“躺着双脚笔直后翻到地” 万千 字59 2011-04-26 05:31:45
🙂是我没说清楚
🙂多谢！ 万千 字0 2011-04-26 06:11:23
🙂强悍啊，俺的毛病和你一样一样的 黄河清 字24 2011-04-22 05:45:27
🙂关键是学些楼上那位的第六条 1 胡亦庄 字105 2011-04-22 10:58:19
🙂其实我个人觉的不吃晚餐很有效果 interbeing 字148 2011-04-23 04:05:24