五千年(敝帚自珍)

主题:熊的失眠(一) -- 花大熊

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家园 褪黑素当是不良反应比较少的

对小孩子和发育中的人有影响。老胳膊老腿的就不用太担心。尤其短期应用。

现在有褪黑素的结构改造产品了,可以考虑。

别折腾睡眠,影响恐怕比你想象的大。

褪黑素还有个问题是纯度,这个就不好说了。没有定论

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