五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】荒地洪流 一 -- 玉垒关2

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家园 我不是专家,不过了解过一点东西

跑步肯定会磨损的,但是对于普通人来说,磨损的很少;只有对于很胖的人,如果要进行减肥锻炼,那么跑步是不合适的,因为自身的体重大,跑步着地的时候,对膝盖施加的力量又是一个冲力,所以磨损会比较多,需要注意尽量不选用跑步作为减肥的方式。当然胖子还是可以跑步的

跳绳么,当然也一样,好一点的是跳绳多少是两脚着地么,好不了多少的是,跳绳那样跳,而且是一下几千次的,照样会磨损的厉害些。

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