主题：我的学习中医心得，兼作有限的中医知识普及 -- 金书

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“早晨喝姜汤，晚上喝粥”，这个一方面可能是楼主有营养“过剩”的问题，另一方面是调正身体机能，顺应自然的变化。

民间有俗话“上床萝卜下床姜”，和上面的做法是一个道理，文雅一点的说法就是“春夏养阳，秋冬养阴”。

早晨是一天的开始，人体的机能开始活跃，喝姜汤是助阳气的，傍晚是一天的结束，收敛人体的活动，促进身体的生长。（不是很严谨的说法，您体会意思）

所以，这一个做法大部分人可以模仿的，有调节身体的作用，但是不要期望太多，还要配合早睡早起才才行哦。

当归有活血温血的功用，这个就是楼主自己的特例了，如果你没有血中有寒气的问题那就不应该盲目跟随。而且他的那种身体反应也不一定每个人都有的，看他的说法颇有点看修仙故事的感觉呢。