主题：【讨论】关于走路，请大家一起过来出出主意。 -- 今昔
共:💬75 🌺10
这里所说的走路是不是指唤醒腰胯附近的肌肉，那么大腿最好不用力或少用力，而我们走路的习惯已养成，很难改，是不是可以这样，用外八字的方式走，很别扭的，但由于膝盖内侧与前进方向一致，膝盖很少打弯，胯部附近肌肉用力，很累。如果怕养成不好走路习惯，就再用内八字走，内八字外八字互相交替，锻炼的肌肉群也不一样。当步幅大时好象还能抻拉大筋，上述方式是我瞎想出来的，是不是会造成罗圈腿就不知道了，请萝卜酒兄，龙魂，有拳等等各位高人指点，还有一种，倒着走怎样，如果行的话，注意那些要点？请指教，谢谢！
- 相关回复 上下关系8
哈哈,那如果只是指教呢? finalgod 字481 2005-09-03 06:44:55
他说的估计是这玩意儿 1 孔雀王 字1348 2005-09-03 05:54:30
你说的这个是踏步扭腰机,不是椭圆机,哈哈,椭圆机的图片在这儿! finalgod 字3396 2005-09-03 06:31:08
我想了两种，请大家指正
走楼梯是个好办法 有拳 字306 2005-04-15 06:29:40
是不是用前脚掌 大溪水 字207 2005-09-02 18:33:08
有拳兄说的这个是个好办法 微风轻行 字12 2005-04-19 19:16:09
挺好 热血龙魂 字66 2005-04-09 08:23:08