五千年(敝帚自珍)

主题:晚餐吃素的胖子 -- 柴门夜归

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家园 有反弹,但不大

分别去了珠峰的南坡北坡,尼泊尔的珠峰大本营是要徒步从海边2800米爬上去了,残酷呀,原始的骡马山路,罪受大了,在加德满都机场上行李秤磅了下,体重掉到83公斤。

10月中归国后,不想动了,就想吃点啥喝点啥,在尼泊尔山区里罪受大了。到11月中才开始重回健身房,体重恢复到87-88公斤。

去年12月到现在,处于上下纠结中,锻炼力度不够,年底工作忙,体重摇摆。

身体开始长肌肉了,这或许也是影响到这段不降体重的原因,脂肪率26%。二头肌很大,腿部有线条了,胸上半部分硬了,肚子不再是一块整面的,有形状的变化,肋骨往下的区域凹凸显出来了,至今腰围小了三码半。

元月开始新的锻炼计划,吃饭时摆上一杯白开水涮油,春节假期也坚持在小区跑步一小时。

计划到今年5月完成第二个20斤的任务,应该能做到,有信心,呵呵。

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