主题：无敌光头论太极推手(一） -- 白羊王

很多贴吧的朋友咨询关于推手的问题，我发现很多朋友对推手有着巨大的误解，这些误解传递出这么几方面的问题：

1.拳理不通。不光练功夫，不管做什么，思想意图是主帅，如果拳理不通，大方向都不对，那么应该说从根上就有问题，接下去不管你用什么方式方法，下多大功夫，都不可能是对的。这是重中之重。

2.目的不明确。是思想问题的延续，不知道推手到底为什么，这等于开车不知道要去哪儿，只能左冲右突，最后不是改来改去陷入迷茫，就是自圆其说形成自负。

3.方法不对。方向如果没问题，其实方法不是太大问题，因为不管你用什么方法，基本不会偏离正道。方法不对，首先还是要去思想上找。其次要看怎样的方法最直接有效而不是绕弯子或南辕北辙，这里要有个清楚的判断和选择。

4.以上三点，意识，目的，方法，都靠有缘的明白老师口传身授，这几乎是所有传统文化真正传承的唯一方式，有着重要的原因和历史。自己悟几乎没可能，所以其实这应该是第一点，是个大前提。

接下来会从拳理，目的，方法三个大方面说一下推手。也欢迎提问，我会尽量解答。

质疑探讨的朋友，不好意思在这贴恕我不回。因为道理从来都是各执一词，功夫也往往是先入为主。争论太多了，而且争论往往毫无结果。我不愿意陷入你对我错的争论，没有任何意义。如果你认为你说的对，你就是对的，大家各练各的即可。

一． 关于拳理

1.历代内家前辈总结了很多关于拳理方面的规范和文章。小辈在此就不必赘述。众多文章中，首推王宗岳《太极拳论》，这是内家功夫得大成者的极好分享，精准到位，句句经典，句句是金。这里不仅有拳理思想，有感觉状态，有层次变化，有方式方法。无一不是后来修行者的绝好指引和检验。

不管你怎么练，都应步步验证该拳理的阐述，但凡有相背相冲之处，都应留意是否越理走偏。但凡有层次提升，也应在此验证，发现你多大进步都无非是延续前辈的足印。

以下为太极拳论内容：

《太极拳论》 王宗岳

太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸 。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端， 而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁 然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则 右杳。仰之则弥高，府之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇 虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门 甚多，虽势有区别，概不外，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快， 是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄 耋御众之形，快何能为。立如秤准，活如车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数 年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳； 粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后， 愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差 之毫厘，谬之千里。学者不可不详辨焉。是为论。

2.水文化和先天大道。

与拳论一致另一个角度的拳理阐述，就是道家思想和水文化。这里延伸出来有很多内容。简单的说，道家思想就是先天，自然，中道，精气神，内观，由觉知自己而知天下等等。

水文化，就是说水的特性，自然，先天，松柔，静动相宜，随曲就伸，随遇成形，舍己从人等等。

内家拳必然贯穿始终地符合道家文化和水文化，如有问题，回到拳论，道家文化水文化里找，如有相悖，必然练错。

二，关于目的

这里先要说一下我所遇到的一些朋友对推手目的的一些误解。

误解1.推手无用论。

很多讲打，讲所谓“实战”的朋友，说推手是没用的，理由就是实战时候都是直接动手，谁等你先和你搭手啊，而且都是直接攻击，哪儿会有这么贴身的揉来揉去啊。

拿这种练法当用法的人还不在少数，以这种思想练拳的人，大多上来练的就是杀伤力，练力量，速度，不需要细腻的内涵，只承认这种练法才实际有效，才能把对手最快放倒。

误解2.推手是力量+技巧

我在外面接触的大多数推手的朋友，都觉得推手首先胜在体格，有质量和力量那是占据了先天优势，他们不相信四两拨千斤，不相信柔能克刚，更不承认有内劲存在。他们承认推手是有技巧的，就是一些用力的角度，方向等等。

总的来说，他们仍然觉得推手不过是大力胜小力，快手赢慢手，技巧强的可弥补一些力量和速度上的缺陷。

误解3.推手是和师兄弟和师父之间练着用的，无普遍和通用性。

还有一些朋友，认为和外人推手没有意义，他们的理由是你有你的练法，我有我的练法，他们可以和师父师兄弟之间推出各种满意的效果，有挨着就飞的，有弹后很远的，甚至有凌空也可以飞的（配着来，或者不配着来),而和外人出不来效果，所以认为推手只是自家功夫练习和演习的一种方式。这种想法也是有很大的问题。一会我会统一来分析解答。

误解4.推手就是要赢。

很多朋友热衷于参加各种推手比赛，也追求和很多练家，非练家推手，追求胜利的感觉。他甚至不清楚自己用什么推的，对推手过程以及获胜本身的热情，远远大过了解推手目的的热情。还有的为了赢，无视目的和规则。这都是有很大问题的想法。

那么我们究竟为什么要推手呢？

我们究竟为什么要推手呢？

推手的目的明确的说：

对内：

1.通过推手了解自身的问题，辅助功夫训练。

2.通过推手了解自身的功夫进步情况，检验自身的练功效果，辅助功夫训练，辅助培育和提炼内劲。

对外：

1.通过和同门的推手研习，感受自己的内劲在不同人身上的效用。（听劲之前提首先要听自己身内劲）

2.通过和同门的推手研习，感受别人的劲（听劲）

3.通过和同门的推手研习，感受听劲，化劲，发劲的各种方式和效果。

4.通过和非同门的推手，以文明的方式，交流劲道。

5.过度到散手的必然过程

总的来说说推手既是培育和提炼内劲，检验自身功夫效果的一种练习方法，也是对外文明切磋的一种方式，又是过度到散手实战的必然必要的中间训练过程。

为什么这么说，下面我给予一一详细解释。