五千年(敝帚自珍)

主题:我爱跑步 -- 庄户人家

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家园 膝盖疼痛和鞋子关系不大

和你脚部和小腿的力量关系很大,如果这块力量薄弱,那么膝盖就会承受过多的压力,跑得越多损伤愈大。不知你弹跳力好不好,如果不好要额外多加练习,跑时注意脚踝和小腿的发力。每次运动要留三分体力,不要过量

以上意见供你参考。

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