主题：觉得最近有些抑郁了 -- 情人湖

这一周来天气不太好，心情也不太好，作息紊乱，阴阳颠倒。连带着影响了工作状态，注意力不集中，工作效率低下。

一周前定下来的工作计划无法完成，一到办公室，打开电脑就想在网上漫无目的的瞎逛，直到时间耗尽，才想起来正经工作还没有做。但是时间也没有了，于是就熬夜，一熬一个通宵，尽管一个通宵的时间有不少，但是工作效率依然很低，注意力无法集中，工作上面遇到一些难题就不想去面对和解决，似乎是为了逃避，转而又去上网，胡乱的看些什么东西：跟自己八竿子打不着的名人轶事、其实生活中毫无用处的军事图片、眼下最热的政治大戏（跟你小民有个什么关系？）、甚至是还有一些群众喜闻乐见的网页内容。

但是晚上熬了一夜，白天也就没有精神，于是偷偷的溜回去补觉，醒来后内心又觉得非常的愧疚，面对单位的同事，心里有些发虚，自己对自己的谴责尤甚。

但是坐在电脑前，依然是该写的东西写不出来，自己对自己更加的不满。晚上继续睡不着，继续的熬夜，一天又陷入一个新的循环中。

今天我在想：这是不是患上抑郁症的表现？自己的工作进展不顺，对自己不满，进而生活紊乱，再而内心焦躁情绪压抑，以至于行成了恶性循环。

我意识到了这一点，我该怎么自我调适呢？

这个大概跟人的性格和生活遭遇有关，我的性格本来就是偏向内向和忧郁的，近年来一个人生活在异乡，各方面的情况不如自己的预想，生活圈子也不大，有什么事情总是自己来抗，实在想倾诉了就跑到网上发个帖子。

我知道自己是个普通的人，但是偏偏自己总是爱向自己提出很高的要求（我有点痛恨小时候的家庭和学校教育，为什么一定要树立什么“远大理想”，要知道这个社会上百分之八十的人都是普通人），自己实现不了，往往内心天人交战，自相折磨。

工作不顺利，内心很是折磨，压抑。估计抑郁症患者都有我这样的心理缺陷。

胡言乱语一番，仅以此作为情绪的发泄吧。但愿自己不会真的抑郁了。