主题：【原创】坐月子的缘由 -- 白鹿青崖

用一块毛巾折两三折垫在枕头上，就不会感觉太硬了。

想到用这种枕头的筒子，都是被颈椎逼的。所以，刚用时会觉得很痛，很麻，受不了。

所以，别急着把它当普通枕头睡，先试。可以把它当保健品。枕上去，麻、痛。你要想着，是给你按摩——颈椎难受时，你自己给自己按摩，是不是这种感觉。甚至，强度要猛得多？这时，你还以用自己的脖子在枕头上左右蠕动、摩擦，感觉一阵阵按摩的快感——只要你明确这是在按摩。每天睡前来个十几二十分钟的按摩。然后，试着恢复它的本职--枕着睡。如果受不了，就用回普通枕头。

如果还可以忍受，枕着睡。十分、二十分…………慢慢增加时间。

然后，你终于可以枕着睡着了。可是半夜又痛醒了。你可以换回普通枕头继续睡你的觉。无需内疚。

最后，你可以整晚地枕着睡了，就算合格了。甚至慢慢地你会发现，你离不开这半圆木枕头了，不用还不习惯，不舒服。

总之，要有个磨合期，很长，几个月不定。

许多颈椎有毛病的人到医院，有些医生会建议他们用可乐或什么饮料的瓶，外面包上毛巾，作枕头。道理是一样的，只是没有半圆木枕头那么规范，效果当然没那么好。也可见，医学界也有主张枕头要用半圆的这种硬枕头的实践。他们只是作为一种保健方式，颈椎出了问题了，才建议如此。那么，为什么不把它作为一种常识，一种生活习惯，普通人都应该在颈椎没出问题前就应当做的呢？

从小，我们就是用松软的枕头，数十年下年，对颈椎的伤害多大！加上现代人视力长期集中（看书、电视、上网）的生活习惯，更是加重颈椎的伤害。数十年的伤害积累下来，颈椎已高度畸形，想一朝扭转，是不可能的是，你要有耐心和时间上的准备。〉

个人觉得不必要弄太多花样，先从简单的入手。

祝你早日远离颈椎的困扰！