五千年(敝帚自珍)

主题:【文摘】法简效宏的排毒养颜功-----腰椎平摇 -- 功不唐捐

共:💬19
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 肚皮舞,兄弟看过吧?

摇的宗旨是在锻炼脊椎,这段重点是腰椎,所以要两头定住,只摇腰这一块。

摇的开摇不开,慢慢做就知道了。哈

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河