五千年(敝帚自珍)

主题:【转摘加评论】《典型国共两军对比日程表》 -- 李根

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家园 哈哈哈

今年7月刚开始恢复跑步练习时,操场上5公里要跑40分钟,那速度是相对慢,后来跑到30分钟,正好时速10公里,这速度,如非竞走,除非个子像姚明的,还能保持160小个子的步频。

我没有先进武器,计时就是用手表,数圈,计总时间。时间每周1,3,5晚6.30-7.30左右,地点莘庄少体校体育场,就是刘翔少年时曾经训练过的地方。

10公里每小时步行(不含竞走),愿赌某人吹牛不上税,金额5位数以内谁便

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