五千年(敝帚自珍)

主题:茗谈115:“民防总队” -- 本嘉明

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家园 甚好甚好

现在国内中年人受潘石屹等先生的带动,风行跑步。不过中年人跑步,有几点要注意:

1)心脏。跑步时对心脏的动能冲击比较大。

2)膝盖软骨的磨损。中年以后,有些人不适合突然开始跑步,主要因为这个。

3)平足。国内比较忽视这个问题,觉得不算是个毛病(只有参军体检是查这条的),中年时运动过量的话,老了会有行走的麻烦。

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