主题：【原创】悲观看中医——从发展的角度 -- sarn

治疗高血压，首先就是必须了解自己的血压到底是什么水平，每天24小时的波动，比如我的父亲，早上正常，下午就高，而我妈则是反过来，一天刚起床的时候最高

知道这点很重要，人难免会有侥幸心理，如果正好是在每天血压低点测量，就难免会认为自己身体健康，而根据我的经验，高血压患者一天波动4，50是很常见的

所以最好去买一个电子血压计，不推荐水银的，操作麻烦，业余人士使用难以准确测量。

每天使用血压计测量5次以上，建立完整的血压波动图表，然后调整生活习惯的同时跟踪调整对血压的效果

调整生活习惯的方向无非就是这么几点，素食控制脂肪胆固醇蛋白质盐分的摄入，规律休息，量力而为的体育锻炼，戒烟戒酒，不要小看这几点，我的血压最高记录是服药后180/110，在饮食控制的最严厉的阶段，完全停药后血压110/60，而且非常稳定，任何药物都不可能达到这种效果

上面是针对基本排除继发性可能的原发性高血压的手段，如果是继发性的那还是得治病