主题：【原创】浅谈健身气功的锻炼方法 -- 最爱武术

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站立姿势要自然

站立练功的时候，双脚平行只是一个大概的要求不要拘泥，追求平行必然小腿发酸，其实双脚自然分开与肩同宽就可以了就可。

至于腰部，主要掌握为，在自然站立（也就是不练功时的站立状态）的基础上，微微收一下小腹，胸部不要挺胸，但也不能含胸，肩一定要松，背部放松，舒展就可以了（身体其他部位也要放松，我这里强调背部舒展的意思是你的背部舒展了，就能比较明显的体会到放松的效果）。

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