五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】关于马其顿军团遭遇秦军的一点新思路-交叉比较 -- 龙眼

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家园 这个主要看腰背力量

我的臂力一直都很弱,主要是缺少锻炼。但是腰背力量还不错,因为喜欢狂飚自行车+长时间踢足球。

然后射箭一段时间,腰肌发达,就很容易开弓了。有一段时间因为左侧腰肌过于发达,左右不协调,经常腰疼,按摩师全身压上来用肘子压,都没反应。

开始训练的时候还是不要用硬弓。举重训练一开始是用竹竿,就是练动作。射箭也一样。

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