五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】与抑郁症斗争的这两年(序) -- 饭粥天下

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家园 对抑郁症来说,适度运动比吃药好使

健身房办个卡,找个差不多的私教,女教练好些,运动量不会太大,而且可以聊聊天。规律的运动有个半年就差不多能自己练了,之后坚持。运动是平衡情绪的好办法。

另外就是有个稳定的朋友圈,可以放松地相互吐槽。

总之,运动和社交都要规律、稳定。

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虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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