主题：【原创】与抑郁症斗争的这两年（序） -- 饭粥天下

我第一次大发作18岁，正是在农村干重体力活的时候。症状和后来上学时完全一样。心慌胸闷、极其困倦、浑身无力。这些症状对于干繁重农活儿的人也如噩梦一般。它的另一方面是注意力无法集中、社交恐惧，倒是对在学校要搞研究、要发言、在公司要搞分析、要作报告的人影响更大些。

总之，我觉得它首先是一个器质性疾病，往往有遗传因素。但使其无限加剧甚至导致自残自毁的最重要原因则是：发病时可能正好外界压力（农活、学习、工作、家庭）较大，而因为还不知道它是有器质性原因的，误认为是“意志问题”、“能力问题”、“性格问题”（尤其是跟自己正常时比，或跟周围正常状态的人比），因而不体谅自己，责怪自己，怨恨自己，鄙视自己，逼自己硬着头皮死撑，结果反而进入了极其危险的恶性循环，越陷越深，无力自拔。

这个病，就是病，也许是所谓“内分泌失调”，但我们往往不把它当病，那就是走入深渊的开始。一旦认识到它是病，真正把它当成病来对待，反而不是什么大问题了。这就是我自己多年来正反两面经历和感受的总结。当然这也只是我个人的看法而已。说出来是希望对大家有些许启发吧。