主题：【原创】内家拳推广免费教程第一部分答疑帖-灵山云 -- 灵山云
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只是给列了出来，尤其是保证腿，膝盖，脚有弹性，怎么弹性啊，如何避免腿站死？我的膝盖也酸疼，肘关节也酸痛，能不能给回答一下啊，呵呵
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【原创】内家拳推广免费教程第一部分答疑帖-灵山云 2 灵山云 字3709 2005-06-30 07:25:49
🙂05-07-04 晨练体会 功不唐捐 字1637 2005-07-04 08:45:53
灵山兄啊，好像我的问题你还没来得及回答
对不起 不能天天上网 灵山云 字204 2005-07-04 07:24:30
多谢灵山云兄指点 最爱武术 字0 2005-07-04 12:52:00
🙂我第一次站桩的体验，请指正。 午马 字811 2005-06-30 10:33:43
不要心急 灵山云 字228 2005-06-30 10:59:25
好 永远 字44 2005-06-30 09:15:11