五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】养生漫谈:从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子

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家园 我建议

先考察家族史,其实就是看看遗传。

如果遗传好,就不必太小心,正常生活就行,也就是吃喝玩乐,休息,锻炼都悠着点,不要太极端就行。

如果有哪方面遗传不行,就针对那方面改善。

象我,父母双方家族基因都算可以,长辈都是80多,90多才走的,我奶奶快百岁了还健在。我就没太在乎吃喝,当然也不是胡吃海喝,就是没多少忌口的。

但是从我妈那里遗传的牙不好,所以现在我是完全不吃甜食,不喝甜饮料,注意刷牙漱口。这么多年,牙保养得比我妈当年好多了。

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