五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】养生漫谈:从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子

共:💬285 🌺1545 🌵1
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 我觉得秘籍就两个字,自律

吃进去的小于消耗的就能瘦。

算一下一天的消耗,定好每天多余的热量,再计算每一顿饭的摄入,最后,坚持下去,一定会瘦。

我曾经用三个月减了60多斤,减的我照镜子都认不出自己了。

通宝推:newbird,
全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河