大概250克牛奶。
碳水好难戒啊,不吃小麦粉就和要命一样。
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🙂喝水 1 钓者任公子 字0 2018-09-18 01:14:33
🙂结果如何? 一刻馆皆様 字42 2018-09-18 01:38:00
🙂不会太饿,精神很好,甚至想持续下去 3 钓者任公子 字249 2018-09-18 05:40:43
🙂我现在每天喝100克蛋白粉
🙂您将牛奶减掉吧 3 钓者任公子 字48 2018-09-16 19:30:34
🙂多吃油说不定就行了 2 武工队 字79 2018-09-16 13:21:39
🙂我现在处于瓶颈期 赵美成 字217 2018-09-16 13:39:07
🙂多餐不好。 4 钓者任公子 字208 2018-09-16 11:00:40
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