五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】养生漫谈:从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子

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家园 拜读了这篇,想要请教一个问题。

我服用VC补充剂有一段时间了,起初想吃这个的动机,是因为我睡眠比较少。以我极为浅薄的健康知识,VC是我知道的最容易获得、也没有显著副作用的抗氧化剂。

内人是自然派的,她反对我吃这类补剂,要求我以多吃水果蔬菜来达到大量摄入VC的目的。我同时水果蔬菜吃的也不少,但水果吃太多可能糖分摄入过高,蔬菜客观上我很难吃更多了,主要是食量限制的问题。

我主要想向您请教的是,您认为大量摄取VC有哪些风险?如果您能针对我上面提到的个人情况多说一些,更是过于所望了,当然我懂得为自己负责的道理。

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