主题：【原创】养生漫谈：从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子
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VC是不错，但吃太多也不一定有用。
有研究说，ROS也有好处，比如在细胞自吞噬效率中有重要作用。
抗氧化剂多也不一定好啊。
吃补剂最大的问题是吃多了，就如您说的，吃绿菜，吃多了也就饱了，不可能吃多。
由于VC不易在体内积累，吃多了还会加重肾脏的负担，甚至有可能造成结石。
还是老话，对于因果不明的复杂系统，还是挺难把握的。
根据反脆弱哲学看，我的方法是：
1）不吃太多，量效曲线是非线性的，多了再多，好处变少，可能潜在的坏处变大。
2）吃一天（两天的推荐量）停一两天。然后再吃。身体可以修复潜在的副作用造成的伤害。
当然，这是不靠谱的半吊子给的意见。
其实，我还是推荐吃绿菜。
通宝推：桥上,
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🙂好像还有一个可能的因素，就是关联效应， 1 桥上 字307 2018-10-01 02:50:44
🙂进化真的是很奇妙 14 钓者任公子 字437 2018-10-02 03:18:43
🙂拜读了这篇，想要请教一个问题。 4 解甲 字694 2018-09-17 17:22:28
🙂喜欢这样的生物化学的解释，很唯物 11 芝蔷 字563 2018-09-17 08:40:41
