五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】养生漫谈:从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子

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家园 慢跑有氧代谢时才是。

而且肝糖元先起作用。耗尽了才分解脂肪比较多。

所以一般情况下,慢跑要超过半小时。肌肉和肝都会利用脂肪,但大脑不会。

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