五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】养生漫谈:从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子

共:💬285 🌺1545 🌵1
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 吃油不怕吃多的,吃糖才怕

如果身体的激素调整在消耗脂肪功能的状态,吃进去的脂肪是不会被储存的

而且大多数脂肪含量高的食物,也不太容易吃多,因为实在是耐饿,油大的东西吃多了也腻

相比之下吃糖简直是无底洞,吃多少都填不满的,习惯了可乐加甜点之类的食物,真没啥限度。新陈代谢提高的幅度是有限度的,糖带来的能量可以远远超过。高糖饮食之后,胰岛素会迅速反应,超出需要的部分会立刻转化为脂肪,经常过线的话也会把胰岛素玩坏

红烧肉太甜了,糖浆或者酱油里的糖分足以让人进入吸收肥肉的状态

平时吃肉为主的话,其实不怕饿的,空腹入睡也很容易,试过的就知道,甚至辟谷一天也没啥

对于上海人来说不吃糖是不是太难了,或许你们就靠饭量小吧……

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河