主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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复 个人体会
胳膊自己抬就让它抬，别管它，它愿意落就落，也别管它。体会手的沉劲就是体会，没有沉劲就体会其它的，哪里有感觉就体会哪里。胳膊能自己抬起来，呵呵，这可是进步的标志啊！
我说的是上身正直，可没让你用力挺，呵呵，松下来，挺着能不累吗？上身正直站好，然后再把命门后凸，放松小腹，肚脐内吸！子氓兄弟，可是肚脐内吸，不是收腹啊！小腹要松开的。肚脐内吸，你体会一下用肚脐吸气的感觉，回来咱们再说。
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😁呵呵，没关系的，别客气。 1 热血龙魂 字154 2005-07-05 10:17:23
😁谢谢龙魂兄，小弟接着练 懒厨 字0 2005-07-06 08:08:24
个人体会 1 子氓 字368 2005-07-05 05:47:21
😁厉害，又一个厉害的！
☹️我总感觉还没有入门呢，你倒说我厉害了 子氓 字72 2005-07-05 14:40:30
🙂我的体会 1 午马 字1269 2005-07-05 05:34:32
😁给午马兄弟答复 1 热血龙魂 字482 2005-07-05 11:56:28
🙂谢谢龙魂兄指点，咱就还这么继续练！ 午马 字0 2005-07-05 17:57:58