五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 给午马兄弟答复

1,脖子的感觉是对的,证明你脖子是放松了,不用担心。因为你脖子放松了,而且下颏是内收的,使得重心偏前,所以抻拉到脖子的大筋和肌肉。下颏微收时,眼睛向前看,漠视远方。注意身体别前倾!因为脖子已经松了,头部的重量会影响身体的整体重心,上身还是要后靠。

2,出汗不出汗,不代表你练的对不对,这可能与体质有关,同时请检查一下你站桩时身体下坐的高度是否偏高?从你身体的感觉看,你已经初步有桩态了,还着急什么呢?呵呵,腰眼热可是大好事,有什么好处?呵呵,俺先卖个关子,保密!!!没问题,加油练!

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