五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 练功1周

练功1周 ,每次都在25分钟左右.站桩一会后好象听到两手的脉搏声,腿部在站桩10多分钟后会出现颤抖,两手感觉有点沉.

感觉小腹有时会莫名其妙地紧张,想问下怎样才知道命门有没有后凸.

谢谢.

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