五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

共:💬528 🌺363
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 练功报告7-6-05

我把重心放到前脚掌,开始可以保持。可到后来抖动起来,就不知道重心是不是后移了。尤其是左脚后跟,麻,搞得我实在分不清了。到40分钟就收桩了。碰到这种情况怎么办?我可以往下坚持,

可是一抖动,根本就控制不了重心了,况且我也搞不清重心在哪,

尤其是左脚,右脚到是有点把握。另外我是在室内地毯上

赤脚练的。

胳膊大臂和肩相连处涨痛,我就把胳膊适当放低点。

我发现肘往前翻一翻,对减轻该处的痛涨没什么作用。我该不该把

胳膊放低点?还是应当硬挺着不动?

呼吸还不错。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河