五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 答复饭兄

对于初练功来说,身上酸痛是正常现象,只要不是麻木就没有太大关系。对于脊椎的正确状态,借最爱武术兄做的示意图来说明一下。不知兄能否理解?有不清楚的地方,我们再探讨。

*挑顶

*竖项

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肚脐*命门

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* 小腹处

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