五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 多谢龙魂兄,那么发抖呢

我昨天站桩的时候,也遇上了发抖的现象。这具体的抖法,就是从脚跟而起的颤抖,就好象平时我们坐着踮起脚尖抖腿一样,而且不好控制,厉害的时候顺着后背直上后脑,有点怕怕的。下桩就没事了。兄说过不妨享受颤抖,可是俺这抖法是不是有点过了?感觉真要顺着它抖下去,俺就站不住啦,得自己把自己发射出去了。

另外不知道别人怎么样,我到今天还有点腿酸。汗哪

另外就是我发现大家都是反映小腿吃力,我却是大腿感觉吃力,基本上就是股二头肌,股三头肌,小腿反而轻松的很。这是为什么呢?

最后说说关于尾闾、命门的事儿。有个练杨氏太极的人给我说过,那个脊椎的形态或者是感觉就像是人坐在板凳上全身放松一样,当然不能松到泄,自己用手摸摸就能找到。站立的姿势就是仿佛做高凳子一样,膝盖一弯,上身一坐,基本就齐了。我自己体会这样比较容易上手。说出来大家参详参详。

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