五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 有紧张的部位。

手臂麻木,说明兄弟练功的时候,有不自觉紧张的地方,下次练功一定要多检查自己,可以借助意念放松手臂肩头。另外如果练功时麻木得厉害,马上下桩,甩动手臂,活动一下,调整一下自己再站,不要硬挺,这不是考验毅力的时候。兄弟切记!

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